Laufbuch-RUHR 40 Laufstrecken im Ruhrgebiet

In dem informativen Lauf-Guide nennen Patrick Linder und Detlef Wiaczka geeignete Strecken im Umkreis des Ruhrgebiets, die Lauf- und Sportinteressierte beidermaßen interessieren könnten. Dabei kommen auch die Kultur und die Sehenswürdigkeiten, die gerade das Ruhrgebiet ausmachen, nicht zu kurz. In Kooperation mit dem Klartext Verlag konnten die beiden Laufbegeisterten ihre Erfahrungswerte über ihre selbst konzipierten Strecken berichten. Das Laufbuch-RUHR 40 Laufstrecken im Ruhrgebiet eignet sich sowohl für Laufanfänger als auch für erfahrene Laufcracks.

[ruhr-guide] Aus einer „Schnappsidee“ wurde Realität. Nachdem die beiden Essener für unterschiedliche Marathon- und Volkslaufstrecken im Umkreis der „Metropole“ Ruhr verantwortlich waren, kamen sie zum Entschluss, diese auch als Guide-Buch zu veröffentlichen. Von Bochum, über die Kulturhauptstadt 2010 Essen oder sogar dem Kreis Recklinghausen wurden der Laufstrecke keine Grenzen gesetzt und ausführlich berichtet. Wald bzw. Feldläufe gehören selbstverständlich dazu, wie aber auch Läufe durch die Innenstadt oder sogar an Flughäfen (Flughafen Essen-Mülheim) vorbei. Die Orte sind in dem 90-seitigen Ratgeber nach den Städten alphabetisch angeordnet, sodass der Leser kein Streckengebiet übersehen kann. Mit Bedacht für die persönliche Lauftour sind zzgl. auch Streckenkarten der 40 einzelnen Lauforte hinterlegt. Wer sich nach Abwechslung sehnt und nicht nur am Häuserblock um die Ecke seine Runden ziehen möchte, der darf auf diesen Guide nicht mehr verzichten.

Unterschiedliche Niveaus

Auf verschiedenen Niveaus kann der Läufer sich in den einzelnen Orten versuchen. Die Niveaus sind in diesem Buch in drei Kategorien unterteilt, in grün, gelb und rot, wobei grün für Laufanfänger bzw. ruhige Dauerläufer gilt und rot für geübte bzw. die Läufer gedacht ist, die speziell die Herausforderung suchen. Gelb weist auf eine abwechslungsreiche Strecke hin. Eine ausführliche Beschreibung der Strecken und Hinweise zu Punkten wo man sich z. B. eine Mahlzeit gönnen kann sind ebenso hinterlegt, wie auch separate Specials und bestimmte Tipps, die der Läufer absolut wissen muss. Statistische Prozentangaben wie der Bodenbelag beispielsweise beschaffen ist, oder wie viel Schotter sich auf der Strecke befindet, runden die ausführlichen Beschreibungen ab. Ein Bild und die dazugehörige Streckenkarte in Kleinformat sind ebenfalls vorhanden, wie aber auch die Anfahrtsbeschreibung zu den einzelnen Orten. Nicht nur Autofahrer profitieren davon, sondern ebenso die Läufer, die mit den öffentlichen Nahverkehrsmitteln unterwegs sind.

Berge im Ruhrgebiet? Allerdings.

Mit dem Laufbuch RUHR 40 Laufstrecken im Ruhrgebiet zeigen die beiden Verfasser auch auf, das es sich im Ruhrgebiet nicht nur „flach“ läuft. Einer der ersten Orte des Buches ist z. B. der Tippelsberg in Bochum, das eine außerordentlich schwierige Laufpassage bietet und am 130 Meter hohen Gipfel den höchsten Punkt findet. Die Verfasser selber waren erstaunt, das Bochum einen „Hügel“ mit solch einem Höhenunterschied bietet. Nicht unweit schwerer hat der Läufer es, wenn er sich dem Hügellauf am Prosper Haniel „stellt“, welches sich in Bottrop befindet. Diese Halde befindet sich auf einer Höhe von 157 Metern, die nicht nur aufgrund der Höhe, sondern auch wegen der Beschaffenheit eine außerordentliche Herausforderung für den Läufer darstellt. Das Auge läuft sprichwörtlich mit, denn die Halde erweist sich auch als absolutes „Must-See“ im Ruhrgebiet. Erstaunlicherweise kann man nicht nur außerhalb auf hügeliges Terrain stoßen. Dies ist in Mühlheim bzw. Essen der Fall. Bei dieser Strecke startet der Läufer am Rhein-Ruhr Zentrum und läuft an einer Sportanlage vorbei, danach direkt in Essen Harzopf rein, dort steigt praktisch das Niveau. Ohne Kompromisse geht es am Rumbachtal 125 Meter in die Höhe. Da wird sicherlich der ein oder andere Draufgänger die weite Ferne und die endloses Felder nur bedingt genießen können.

Auspowern in der Innenstadt!

Selbst am Krupp Boulevard vernachlässigen Patrick Linder und Detlef Wiaczka ihren Sport nicht.
Am Parkaus ganz in der Nähe geht es los und führt direkt in den Park und zum Hauptquartier von Essens Aushängeschild, TyssenKrupp. In Sommermonaten, kann man sich dort gut und gerne zwischendurch ein Basketball oder Beachvolleyball-Match liefern.
Danach geht es geradeaus in die Innenstadt rein, von der Limbecker Straße direkt in den schön designten Limbecker Platz hinein. Diese Strecke haben bis dato sicherlich noch nicht allzu viele Lauffreudige in Angriff genommen. Abwechslung ist garantiert!

Mit dem Laufbuch RUHR 40 Laufstrecken im Ruhrgebiet kann man jetzt nunmehr den Laufsport bestens mit dem Sightseeing verknüpfen. Beispielsweise wird das Weltkulturerbe Zeche Zollverein nicht außer Acht gelassen und dieses in eine Strecke namens Nordroute integriert. Das Statussymbol Essens verdient also keiner Vernachlässigung in deren Guide.. Das Tetraeder als Augenschmauss Bottrops wurde genauso mit einer Strecke gelben Niveaus ausgestattet, wie auch dem größten Binnenhafen der Welt Duisburg eine zuteil wurde.

Ein guter Ratgeber nicht nur für „Sportjunkies“

Man erhält eine außerordentlich gute zusammengefassten Ratgeber, für „Sportjunkies“ und Gelegenheitsläufer gleichermaßen. Die amüsanten Berichte der verschiedenen Lauforte laden nahezu ein, nach dem Lesen die Laufschuhe zu schnüren. Wichtige und sehenswerte Orte des Ruhrgebiets werden zudem Teil der einzelnen Strecken. Die Übersichtlichkeit und die Menge an 40 Strecken machen dieses Buch zu einem „Must Have“!

(dl)