Wie Sie im Alter aktiv und fit bleiben können
Rund 22 Prozent aller Bürger in Deutschland sind derzeit über 65 Jahre alt. Mit zunehmendem Alter verändern sich jedoch die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Körpers. Doch aktiv zu bleiben, ist gerade im Alter von großer Bedeutung – sowohl für die körperliche als auch für die geistige Gesundheit. Regelmäßige Bewegung verbessert nämlich die Lebensqualität, fördert die Mobilität und kann das Risiko für chronische Erkrankungen verringern. Doch wie gelingt es, auch in späteren Lebensjahren aktiv zu bleiben? Hier sind einige Tipps und Empfehlungen.
