Die aufregendsten Urlaube beginnen leider oft auch mit einer langen Anreise. Insbesondere Ziele in Asien, Südamerika oder der Karibik können mit langen Reisetagen einhergehen, die Alleinreisende, Paare und vor allem Familien mit Kindern auf die Probe stellen. Die richtige Vorbereitung ist hierbei der Schlüssel zum Erfolg, damit der Urlaub erholsam beginnt, ehe es auf eine spannende Entdeckungsreise im Zielland geht.
Dieser Artikel stellt praktische Tipps vor, mit denen sich Urlauber perfekt auf lange Reisetage vorbereiten können. So steht dem nächsten Abenteuer nichts mehr im Weg.
Passende Kleidung für mehrere Stopps wählen
Eine der wichtigsten Aspekte für eine angenehme Reise ist die passende Kleidung. Vor allem in Sommern wie diesem sind die Außentemperaturen erdrückend hoch, während es in der Abflughalle oder im Flieger unglaublich kalt sein kann. Bei solchen Temperaturschwankungen fängt man sich schnell eine Erkältung ein.
Die Lösung ist jedoch ganz einfach: Das Tragen von mehreren Schichten. Vielflieger sprechen dabei manchmal vom sogenannten Zwiebellook. Sind die Temperaturen niedrig, bleiben alle Kleidungsschichten angezogen. Wird es einem zu warm, legt man einfach eine Schicht ab und reduziert somit die gefühlte Hitze. Im Flugzeug ist das praktisch ein Muss.
Bequeme Schuhe, die sich leicht an- und ausziehen lassen, sind ebenfalls empfehlenswert. Im Flieger oder im Zug sollten die Schuhe zwar angelassen werden, doch beim Warten im Freien kann es durchaus entspannend sein, den Füßen eine kurze Pause zu gönnen. Schließlich muss man bei längeren Reisen in der Regel auch lange Fußwege zurücklegen.
Tipps für langes Sitzen im Flieger
Insbesondere im Flugzeug ist der Platz stark begrenzt, was zur Belastung beim langen Sitzen beiträgt. Die fehlende Bewegung verlangsamt den Blutkreislauf in den Beinen und kann im schlimmsten Fall ein Blutgerinnsel (Thrombose) auslösen. Deswegen ist speziell für ältere Menschen das Tragen von Thrombose- oder Kompressionsstrümpfen empfehlenswert.
Alternativ gilt: Reisende sollten, sofern möglich, auf eine bequeme Sitzposition mit Beinfreiheit achten und die Position oft wechseln. Regelmäßiges Aufstehen, im Gang gehen oder im Sitzen die Füße kreisen und die Waden anspannen sind ebenfalls praktische Tipps. In der Nähe der Toiletten ist oft ein wenig Platz, wo man stehen kann, ohne Mitreisende zu bedrängen.
Die trockene Kabinenluft und zu wenig Flüssigkeit tragen übrigens ebenso zur Blutverdickung bei. Deswegen achten Vielflieger immer darauf, eine kleine Wasserflasche mitzubringen, um nicht einzig und allein auf die Flugbegleitung angewiesen zu sein. Tipp: An vielen Flughäfen gibt es auch nach der Sicherheitskontrolle kostenlose Wasserspender.
Unterhaltung selbst zusammenstellen
Eine lange Reise kann langweilig sein. Mal sitzt man am Flughafen oder in einer Lobby, mal im engen Sitz eines Fliegers. Bei Langstreckenflügen gibt es zwar immerhin ein digitales Unterhaltungsprogramm, aber die Inhalte sind oft nur mittelmäßig. Vielflieger sprechen hierbei gerne vom sogenannten Flugzeugfilm, den sonst eigentlich niemand sehen würde.
Ein gutes Buch, eine aktuelle Zeitung oder Medieninhalte auf dem Handy, Tablet oder Laptop sind oft die bessere Alternative. Anstatt sich also bei einem drittklassigen Thriller zu langweiligen, stellt man selbst ein Unterhaltungsprogramm anhand der eigenen Vorlieben zusammen. Wichtig: Passende Kopfhörer dürfen nicht vergessen werden.
Geräte laden und Powerbank mitbringen
Die meisten Menschen bringen zu einer langen Reise zahlreiche Geräte mit, ob Handy oder Tablet. Diese lassen sich mittlerweile an vielen Orten laden, darunter an Ladestationen in der Abflughalle oder sogar im Flieger selbst. Zur Sicherheit sollte man einen Reiseadapter und verschiedene USB-Kabel mitbringen, falls es vor Ort andere Stromanschlüsse geben sollte.
Wer heute viel unterwegs ist, besitzt auch oft eine Powerbank. Speziell beim Fliegen gibt es aber wichtige Punkte zu beachten. Meistens sind nur zwei Powerbanks mit jeweils bis zu 100 Wh (Wattstunden) pro Person erlaubt. Zudem kann es je nach Fluglinie Einschränkungen geben. So hat die Lufthansa erst kürzlich die Nutzung von Powerbanks an Bord untersagt.
Öffentliche WLANs nur mit VPN nutzen
Öffentliches WLAN wird heute an fast jedem Flughafen, Bahnhof und im Café angeboten. Doch die Nutzung kann manchmal mit Gefahren für die eigenen Daten einhergehen. So hilft ein DNS-Test dabei, herauszufinden, ob das aktuelle Netzwerk möglicherweise private Surfaktivitäten und Daten für Dritte offenlegt oder nicht.
Aus diesem Grund raten Experten praktisch immer dazu, öffentliches WLAN nur mit einer vertrauenswürdigen VPN-App zu nutzen. Diese lässt sich bequem auf jedem Gerät installieren und verschlüsselt mit nur einem Klick alle Übertragungen. So werden mögliche DNS-Lecks geschlossen und die eigenen Daten vor Missbrauch geschützt.
Es einfach mal mit Schlafen probieren
Am Ende sind lange (Flug-)Reisen aber vor allem auch anstrengend. Mit der richtigen Vorbereitung könnte man aber vielleicht sogar einen Teil der Reisezeit im Schlafen verbringen. Ohrstöpsel, eine Schlafmaske und ein Nackenkissen können hierbei zum Komfort beitragen. Das reduziert den Flugzeuglärm und mögliche Schläge bei Turbulenzen.
Aber selbst mit guter Vorbereitung können nicht alle Menschen in dieser eher ungewöhnlichen und unbequemen Umgebung schlafen. Einige greifen zu (rezeptfreien) Schlaftabletten, die Nutzung sollte aber immer mit dem Arzt abgesprochen werden. Sanfte Optionen wie Melatonin sind oft besser, zudem bleiben Reisende dann bei Notfällen weiterhin ansprechbar.
Fazit: Mit den richtigen Tipps überstehen Urlauber auch lange Anreisetage ohne Probleme
Wer einen aufregenden Urlaub in Südamerika, Asien oder der Karibik plant, muss oft mit einer langen Reise rechnen. Zwischen 12 und 18 Stunden im Flieger sind dann keine Seltenheit, sondern oft sogar die Regel. Eine gute Vorbereitung ist hierbei besonders wichtig, angefangen bei mehrschichtiger Kleidung hin zu möglichst bequemen Schuhen.
Aber auch weitere Tipps wie regelmäßiges Aufstehen, um die Durchblutung zu fördern und die passende Unterhaltung an Bord helfen bei langen Reisetagen. Wer es kann, schläft auch einfach einen Teil der Reisezeit. So kommt man mit weniger Jetlag am Urlaubsort an.
Foto: Pixabay, stux
